Art& Lenteur : recommencer l'année en douceur

Depuis plusieurs années, faire une liste de résolutions pour bien démarrer l’année fait partie de nos traditions et de nos conversations entre amis.
Peu importe l’endroit où tu as grandi, nous sommes souvent influencés par le désir de perdre ces kilos de trop, d’arrêter de fumer ou de prendre soin de nous en nous impliquant davantage dans notre pratique artistique, comme l’aquarelle.

Et pourtant, qu’on ait une ou dix résolutions, elles finissent bien souvent par être oubliées. Non pas par manque de volonté, mais parce que le rythme imposé est trop brutal.

➡ Et si le problème n’était pas la motivation… mais la vitesse ?

LE FOND D'UNE RÉSOLUTION

Avant de changer ton alimentation, d'augmenter ton temps de pratique artistique ou d'arrêter une habitude, il est essentiel de comprendre qu'une résolution -petite ou grande- va forcément bousculer ton quotidien.

Changer demande du temps, de l’attention et surtout de la patience. L’énergie n’est pas infinie. La mienne ne l’est pas, la tienne non plus.

➡ Si elle n’est pas correctement dosée, le risque est toujours le même : abandon, culpabilité, frustration.

LA LENTEUR CONSCIENTE

La lenteur consciente est, pour moi, une manière de protéger et de répartir son énergie. Elle passe par :

• Éviter la pollution sociale : ne pas laisser les discours décourageants ou les comparaisons inutiles grignoter ton énergie.

• Accepter ton rythme : une demi-heure par semaine peut sembler peu, mais si le rendez-vous est régulier, il devient puissant.

• Renoncer aux résultats rapides : Rome ne s’est pas construite en un jour, et ta progression artistique non plus.

➡  La lenteur ne freine pas le changement, elle le rend durable.

La lenteur dans l'apprentissage artistique

Lorsqu’on commence une pratique artistique qui nous plaît, on tombe facilement dans le piège de vouloir des résultats rapides.
Même avec de la facilité ou du talent, l’art demande l’endurance d’un marathonien et une immense patience.

La lenteur devient alors essentielle :

• lenteur dans l’observation et la répétition des gestes,

• lenteur dans la respiration et l’intégration des connaissances par une pratique régulière.

Cette approche diminue la pression du résultat, respecte le rythme d’apprentissage et installe une progression réelle, tout en préservant la paix mentale.

COMMENT J'APPLIQUE LA LENTEUR DANS MES COURS

Dans mes cours, j’essaie de relier les connaissances techniques au lâcher-prise artistique. Pour cela, il est essentiel de :

• créer un environnement sûr, confortable et paisible,

• se détacher des actions polluantes : la pression du résultat, la peur de la feuille blanche, les comparaisons,

• remettre le plaisir et l’amusement au centre de l'apprentissage.

➡ Tout cela se construit pas à pas, en douceur et en lenteur.

APPRENDRE LA LENTEUR EN JANVIER : OISEAUX DU MONDE

Pour commencer l’année sans brusquer ton énergie, j’ai imaginé un cycle de cours autour des oiseaux.
Observer, peindre, recommencer si nécessaire… lentement.

Tu peux venir à une, deux ou aux cinq séances, selon ton envie et ton rythme.

📅 Jeudis 8, 15, 22, 29 janvier et 5 février
🕒 De 15h à 17h
📍 Salle en rez-de-chaussée – Mairie d’Issor