L'importance de la pause artistique

Quand j’étais jeune étudiante à la fac d’architecture, mes journées étaient un tourbillon. Entre les devoirs, les écrits, les travaux de groupe, et les difficultés personnelles de mes parents, j'avais l'impression de vivre dans une course folle. Je ne prenais même pas le temps de m'accorder une pause pour respirer.

Chaque minute était dédiée à réussir mon diplôme, et je croyais que c'était ça, être adulte : tout donner pour les autres, tout donner pour le travail, jusqu’à épuiser mes dernières forces. J'avais l'impression de ne pas avoir de place pour moi, pour mes propres besoins, et pire encore, je culpabilisais de ne pas pouvoir être à la hauteur dans toutes les facettes de ma vie. L’épuisement émotionnel m’a vite rattrapée, et je me suis retrouvée submergée, sans savoir où mes limites se situaient. La vérité, c’est que je n’avais pas appris à m'accorder de pause, à prendre du recul, à voir si le chemin que je prenais était vraiment le bon. Je n’avais pas compris qu’accepter de faire une pause, même dans la tempête, était en réalité une nécessité pour ma santé mentale et émotionnelle.

Tout au long de ces années, j’ai appris que les pauses ne doivent pas être des moments de culpabilité, mais des moments de répit. Quand on est constamment dans l’action, on oublie de regarder en nous-mêmes, de nous demander si ce que l'on fait nous apporte vraiment. Prendre un moment pour soi, c'est prendre soin de son esprit. C’est se donner la permission de s’arrêter, pour simplement observer où l’on en est, et si nécessaire, réajuster la direction.

Le burn-out émotionnel m’a appris que l’on ne peut pas toujours tout gérer, et que les pauses ne sont pas un luxe mais une priorité pour préserver notre bien-être.

LE POUVOIR DE LA PAUSE

ET LES PAUSES ARTISTIQUES ?

Tu te sens epuisée par la pression de devoir créer à tout prix ? Tu es face à la feuile blanche et l'inspiration ne vient pas ? Tu peins par insistance où sans réel plaisir?

C’est exactement ce qui se passe quand nous ignorons nos besoins créatifs. On commence à se forcer à peindre, à créer, mais à un moment donné, notre énergie créative s’épuise. Et c’est là que les pauses artistiques entrent en jeu.

Alors, la seule chose à faire : Ne pas forcer la créativité afin que cet esprit créatif se régénère.

1) Prendre du temps pour d'autres loisirs (promenade, lecture, photographie ou cuisine par exemple).

2) Regarder l'art sur un autre angle (un film inspirant, aller au théatre, écouter de la musique).

3) Et si l'envie de peindre revient, ne te forces pas à remplir la feuille ou faire des pratiques avec un objectif précis, l'idée est de jouer sans pression, de t'amuser avec les couleurs sans penser au résultat final car la créativité se régénère dans le calme.

MAIS, COMMENT ?

Prendre une pause artistique, c’est aussi se donner l’espace pour grandir et évoluer en tant qu’artiste. Si tu te sens bloquée ou épuisée, sache que c’est normal et que tu n’es pas seule dans ce processus. Nous avons toutes traversé ces moments où la créativité se cache. Mais la clé, c’est de savoir écouter son besoin de pause, et de lui accorder de la place.

Alors, la prochaine fois que tu te retrouves face à une page blanche, n’hésite pas à poser tes pinceaux et à prendre une vraie pause. La créativité reviendra ! 😜